삶과산

비오는날의 간편산행이라 산행기를 생략하려고 했는데 그래도 도움이 될까하여 산행기를 올립니다 산행일 : 2020, 7, 22, 수요일 산행지 : 용인 광교산 광교산은 수원시,용인시,의왕시에 이르는 산으로 청계산과 연계하여 종주산행코스로도 잘알려진 산행지 이다 처음계획은 청계산 산행후 광교산 까지 종주도 계획한 회원도 있어 산행의 시작은 청계산 원터골에서 일부회원들의 산행이 시작되었다 이번에도 구라청의 예보에 속아 내리는 비때문에 건강상의 이유로 청계산 산행은 포기하고 원터골 커페에서 유기농 차 한잔으로 아침시간을 보내고 청계산 산행팀과 만나 광교산 산행을 위해 용인 수지의 법륜사 입구로 이동하였고 이곳에서의 산행은 처음이라 선등자들의 블로그와 산행트랙을 참고해서 산행을 시작합니다 산행을 시작하는 법륜사입구..

산행일 : 2020 7월 19일 일요일 산행코스: 진고개-동대산-차돌백이-두로봉-두로령-북대사-상원사주차장 이번산행은 만월봉-두로봉 구간의 비법정 탐방로가있어 2개 구간으로 5차산행에서 구룡령에서 만월봉까지 진행하고 이번 6차에서는 접속구간및 오대산 진입을위한 문화재관람료가 개인1인당 4,000 원 단체 3,000원을 강탈당해야 하는관계로 진고개에서 출발합니다 물폭탄이 예고된다는 일기예보 때문에 긴장을 하며 출발한 백두대간 산행이다 비소식이 오후 3시에서 12시 다시 9시로 변경되어 우리는 진고개 휴게소에서 07:00에 산행을 시작한다 동대산 까지 1,7km 오름길이 땀이 솟는다 요몇일 발바닥을 핑계로 운동을 하지 못한 대가인지 오르막이 힘이든다 진고개 에서 단체사진으로 산행을 시작합니다 도로를 횡단하여..

호카 오네오네 트래킹화에대한 소문이 좋은 신발이라고 하여 저도 착용해 보았습니다 등산화는 착용했을때 발이편하고 통증이 없으며 바윗길에서의 접지력이 좋으면 최고라고 할수있지요 대부분의 등산화 제조회사에서는 바닥창에 부틸고무를 적게사용하므로인해 바닥이 딱딱하고 오래가는반면 미끄럽고 접지력이 떨어지게 됩니다 그동안 착용했던 등산화등은 지금은 많이 좋아진 편이지만 좋다고 소문난 신발도 착용해보면 발이아프고 뒷굼치 까지고 미끄럽고 다양한 경험을 해봤기에 호카 오네오네도 소문만 무성한 신발로 생각했다 이유는 이회사가 미국의 회사이고 5년조금넘는 기간동안 등산화보다는 런닝화 위주로 주력했다고 하여 큰기대는 가지지 않았는데 지난 15일 비가내리는 날 바윗길이많은산을 산행을하면서 착용해봤습니다 결과는 ==== 굿 처음 ..

군자산 산행 영상입니다 youtu.be/WkFD6Uztrrc

지난주에 다녀온 영월 마대산 산행영상 입니다 youtu.be/CzIBF7NuNrg

솔나리는 한국,중국,러시아 에서 자생는 식물로 환경부에서 희귀종으로 지정하여 보호하고 있는 식물입니다 (지정번호 식-11호) 햇볕이 들고 바람이 잘통하며 다른잡초들이 잘자라지않는 높은산의 능선부나 정상부근의 풀밭이나 바위틈에서 자생하며 다른 나리꽃과는 색상이나 줄기와 잎의 모양이 다름니다 솔나리의모습 솔나리의 꽃의 모습 솔나리는 잎이 가늘고 꽃의모양이 하늘나리, 말나리와 다르다, 비가내린날 만난 솔나리 소나무 아래에서 자생하는 솔나리 솔나리꽃 한줄기 3송이의꽃 한줄기에서 여러송이의 꽃이 피었습니다 비가내리는 날이었지만 솔나리의 모습은 아름다웠습니다 산행에서 만나는 야생화는 언제나 활력을 줍니다 이번 일요일 대간길에서는 어떤 야생화가 반겨줄지 기대가 됩니다 #환경부희귀종식물 #솔나리

항암치료를 하시는 환우님들이나 함께하시는 가족들 모두 부작용으로 고생이 많으실겁니다 대부분 탈모,구토,오심,손발저림,식욕부진, 주변에 항암치료를 하시는 모든분들이 힘들어하시고 고생하고 계십니다 특히 4기 병기를 판정받아서 기약없는 항암을 하고 있는 입장에서는 수술후 몇차례 한정된 항암치료후 예후관찰을하며 관리하시는이들이 부럽기도 합니다 저는 대장암 4기 다발성 간전이로 2018, 7, 31, 진단받고 지금까지 항암치료를 하고 있습니다 폴피리 17차 폴폭스 22차 젤로다 3주기 모두 42번에 걸처 항암치료를 하였습니다 처음 탈모현상이 있었지만 조금 빠지다 말았고 호중구수치미달로 1회 항암이 연기되었지만 이후 아무이상 없이 혈액검사는 통과되며 종양표지자수치도 3~4로 유지되고 있지만 매번 CT검사결과 줄어들..

그동안 백두대간과 지난주 한북정맥 산행을하면서 가장 고통스러웠던것은 현재 내몸상태에서 착용하는 신발을 선택하는게 어려웠다 그동안 블랙야크 제품과 캠프라인 제품을 착용하고 작년 백두대간을 완주했고 겨울산행에서는 LOWA 티벳와이드로 산행을했고 올해 백두대간남진을 시작하면서 잠발란 토페인을 사용했었다 ​ 그동안 함암치료로 인하여 발바닥이 붓고 벗겨지는 현상으로 인하여 바닥이 단단한재질의 등산화를 착용하고 끈을 묶었을때 산행당시에는 잘못느끼지만 산행을 하고 난후에는 심한 통증으로 고생을하였고 ​ 산행을하며 발바닥의 찢어지는듯한 통증과 발등의 압박으로인한 통증을 느껴보신분들이 많을것이다 특히 장거리 산행으로 20km 정도 산행을 할때는 증상이 더심하게 나타나곤하는데 지인이 소개해준 HOKA ONE ONE 등산화..

오늘은 등산화에 대한 포스팅을 해보려고 합니다 처음 등산에 입문할때는 메이커나 기능에 관하여 모르기때문에 대부분 등산화의 중요성에대하여 모르고 구입을 하게됩니다 산행에 맞는 등산화를 착용해야만 발이 편하고 산행을 오래할수 있습니다 용도에따라 선택하는 등산화도 다른데 보통은 트래킹화로 불리는 신발은 간편한 산행이나 걷기를 할때 착용하는 신발로 가볍고 편하면됩니다 경등산화 발목을 잡아주지못하는 미드컷이 대부분이다 그러나 10km 이상의 산행을 하려면 중등산화가 필요합니다 발의 피로도를 줄이고 발바닥의 열이 배출되기 위해서는 바닥이딱딱하고 견고하며 발목을 잡아주는 하이컷을 착용하는게 좋다 처음에 등산을시작하면 저렴한 가격에 등산화를 구입하게되며 3~6개월정도 산행을 지속하게되면 등산화에 대하여 눈을뜨게 된다 ..

요즘도 나는 항암치료와 등산을 한다 여러 종류의 항암치료중 처음 진단을 받은후 유전자 검사후 폴피리 항암제로 17차를 하였다 통원치료로 진행하였으며 진료 2시간전에 채혈하여 혈액검사 의사진료마치고 30분 표적항암치료제 주사 이후 2시간동안 함암제 주사로 투약 마지막으로 5FU 매달고 46시간 그다음은 폴폭스 항암으로 비슷한 방법으로 22차 이제는 먹는함암제 젤로다로 3차를 진행중이다 나는 처음부터 항암을 하면서도 등산을 하였고 백두대간완주도했다 그런데 요즘은 산행이 힘들어진다 작년까지 항암주사증 맞으면서도 괜찮았는데 문제는 젤로다 항암제의 부작용이다 젤로다는 손발이 벗겨지며 검은색으로 피부가 변한다 지금 나는 발바닦이 벗겨지는 부작용이 온다 제주 한라산 영실코스 산행에서 발바닦에 물집이 잡힌이후 수폭가 ..